Zink merupakan antara mineral terpenting tubuh. Pengambilan
makanan yang seimbang
dan berkhasiat dikatakan dapat meningkatkan keperluan
mineral ini.
Oleh itu, jom ketahui makanan yang mempunyai sumber zink.
Oleh itu, jom ketahui makanan yang mempunyai sumber zink.
1. Tiram : 182mg/100g (509% DV)
2. Gandum bakar : 17mg/100g (112% DV)
3. Hati : 12mg/100g (81% DV)
4. Sesame butter : 4.6mg/100g (32% DV)
5. Daging panggang rendah lemak : 10mg/100g (70% DV)
6. Labu bakar & biji 'squash': 10mg/100g (70% DV)
7. Biji tembikai kering : 10mg/100g (70% DV)
10. Kekacang : 6.6mg/100g (44% DV)
KEPERLUAN ZINC MENGIKUT UMUR :
|
Infants 7–12 months
|
2 mg
|
|
Children 1–3 years
|
3 mg
|
|
Children 4–8 years
|
3 mg
|
|
Children 9–13 years
|
5 mg
|
|
Teens 14–18 years (boys)
|
8 mg
|
|
Teens 14–18 years (girls)
|
11 mg
|
|
Adults (men)
|
9 mg
|
|
Adults (women)
|
11 mg
|
|
Pregnant teens
|
8 mg
|
|
Birth to 6 months
|
12 mg
|
|
Pregnant women
|
11 mg
|
|
Breastfeeding teens
|
13 mg
|
|
Breastfeeding women
|
12 mg
|
Anda berminat nak cuba suplemen zinc dari jenama Shaklee?
Nutrition Fact:
Sebiji Zinc Shaklee membekalkan
15mg (100%) keperluan harian dan 115mg
Calcium (12% daripada keperluan harian).
dan oh ya Zinc bukan
sahaja membantu menguatkan kutikel rambut tetapi
ia dapat meningkatkan
daya ingatan dan tempoh penumpuan*
* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat,menyembuhkan
atau mencegah sebarang penyakit.
Berminat @ sebarang pertanyaan : [wati] Shaklee Independent Distributor
(ID :884160]
012 - 637 1558 [wati.hawa@gmail.com]
fb : Norhawati Hawa
No comments:
Post a Comment