I am Norhawati, your Shaklee Independent Distributor at Puchong, Selangor. COD Putrajaya and Puchong area. Delivery throughout Malaysia.

Shaklee ID : 884160|wati.hawa@gmail.com|012.6371558 |FB : Norhawati Page : Vitalicious2u


"Ya Allah! Sesungguhnya aku berlindung kepada-Mu daripada kesusahan dan kesedihan; aku berlindung kepada-Mu daripada kelemahan dan kemalasan; aku berlindung kepada-mu daripada sifat pengecut dan bakhil; dan aku berlindung kepada-Mu daripada beban hutang dan kekerasan manusia"

"Ya Allah, apabila rezekiku ada di langit, maka turunkanlah, apabila di dalam bumi, maka keluarkanlah, apabila di laut maka naikkanlah, apabila jauh maka dekatkanlah, sekiranya dekat maka permudahkanlah, dan sekiranya sedikit maka perbanyakkanlah dan sekiranya sedia banyak maka permudahkanlah untuk mendapatkannya, juga berilah keberkatan terhadap rezeki tersebut dan berikanlah rezeki padaku sebagaimana yang ku jangka, dengan rezeki yang halal dan baik, serta banyak lagi keberkatan sehinggakan ku tidak memerlukan sesiapa selain dari-Mu, dan jadikanlah kedua tanganku ini berada di atas dengan suka memberi dan menderma, dan jangan jadikan dua tanganku ini di bawah dengan suka meminta-minta, sesungguhnya Engkau amat berkuasa ke atas setiap sesuatu".

Friday 7 March 2014

Kenali Glisemik Indeks ~~~




Indeks glisemik (GI) adalah penarafan karbohidrat pada skala 0-100 bergantung kepada 

setakat mana mereka meningkatkan tahap gula dalam darah selepas makan. Makanan

 dengan GI 70 dan ke atas dianggap sebagai makanan GI tinggi, 56-69 sebagai sederhana GI 

makanan, 55 dan ke bawah sebagai rendah GI makanan.

Makanan GI yang tinggi adalah mereka yang cepat dihadam dan diserap dalam aliran darah 

dan menyebabkan turun naik yang ketara dalam tahap gula dalam darah. Sebaliknya, 

makanan GI rendah, kerana mereka lambat penghadaman dan penyerapan, kelunturan 

hasil kenaikan gula darah dan insulin, dan telah membuktikan faedah kesihatan.

Manfaat daripada GI diet

GI diet adalah apa-apa tetapi makan lebih banyak makanan GI rendah daripada makanan 

GI yang tinggi. Ia adalah baik untuk penurunan berat badan yang cepat dan diet yang 

terbaik untuk pesakit kencing manis. Salah satu mudah boleh merancang diet GI rendah 

mereka termasuk lemak sihat, baik karbohidrat, dan protein tanpa lemak yang semua 

bersama-sama. -Kurangnya diproses makanan seperti sayur-sayuran, kekacang dan roti 

gandum yang mempunyai nilai-nilai GI yang rendah. Mereka membuat kita merasa lebih 

lengkap dan mengelakkan kita dari mengambil makanan yang agak kerap. Di samping itu 

gentian daripada makanan GI rendah juga membantu untuk mengawal kolesterol darah dan 

tahap glukosa darah.


Berikut adalah beberapa faedah yang lebih banyak daripada GI diet

• Mengurangkan  lapar dan memastikan kita lebih lengkap untuk masa yang lebih lama – 

boleh menguruskan dan menurunkan berat badan

• Mengekalkan tenaga

•  Meningkat badan sensitiviti terhadap insulin

• Menolong dalam pengurusan penyakit kencing manis

• Mengurangkan risiko penyakit jantung

Kolesterol baik

 
Makanan GI rendah

Nasi adalah makanan ruji utama utama penduduk India. Antara pelbagai jenis nasi, 

Doongara – unik pelbagai jenis padi yang dituai di Australia didapati nasi dengan Indeks 

glisemik yang rendah. Ia mempunyai GI 56 diikuti dengan beras basmathi di dengan nilai 

GI 58. GI rendah rakyat ini jenis bantuan untuk kekal lebih lengkap bagi lagi dan juga 

membekalkan tenaga yang berterusan untuk ketahanan fizikal. Ia adalah satu pilihan yang 

sihat bagi orang-orang yang mencari untuk meningkatkan tahap tenaga dan menurunkan 

berat badan. Malah, ia adalah lebih berguna untuk pesakit kencing manis.







* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat,menyembuhkan

 atau mencegah sebarang penyakit. 

 Berminat @ sebarang pertanyaan : 

 [wati] Shaklee Independent Distributor   (ID :884160] 

012 - 637 1558 [wati.hawa@gmail.com] 

 fb : Norhawati Hawa


No comments:

Post a Comment