Diet alkali sangat bermanfaat pada tubuh badan kerana tahap
pH darah kita perlu kekal
seimbang di antara 7.35 dan 7.45, yang mana sedikit
beralkali. Lebih berasid makanan yang
diambil dalam diet kita, lebih banyak
badan kita perlu bekerja. Kita akan berasa lebih rasa
letih, dan sistem imun
kita mudah terdedah kepada penyakit .
Diet alkali membantu tahap pH darah yang seimbang
pH darah adalah hanya satu ukuran bagaimana untuk menentukan tahap keasidan
atau
kealkalian sesuatu makanan. Untuk konteks, asid perut mempunyai pH hampir
0 (yang
paling berasid) manakala peluntur berhampiran dengan 14 (yang paling
beralkali). Air suling
tulen berada pada tepat di tengah-tengah, iaitu neutral
7.
Badan kita memerlukan tahap pH darah yang beralkali hanya lebih sedikit
daripada air
suling tulen; antara 7.35 dan 7.45. Kita akan membantu badan kita
untuk kekal pada
linkungan ini dengan memakan diet yang beralkali lebih dan mengurangkan makanan
berasid.
Makanan Beralkali Untuk Diamalkan:
Ø
Ubi kentang
Ø
Sayur-sayuran hijau, mentah atau dimasak, ulam,
salad, kubis, dan sebagainya.
Ø
Sayur-sayuran berwarna: lobak merah, ubi bit
(beets), kecuali untuk tomato.
Ø
Jagung (dalam bentuk kernel atau dimasak sebagai
bubur jagung)
Ø
Susu (bentuk cecair atau tepung susu), keju
kotej (large curd cottage cheese), krim,
mentega
Ø
Pisang
Ø
Badam, kacang Brazil (Brazil nuts)
Ø
Buah berangann (chestnut)
Ø
Buah-buahan kering: kurma, kismis (kecuali buah
yang berasid seperti nenas, aprikot,
epal)
Ø
Susu badam (almond milk)
Ø
Buah zaitun hitam dalam minyak
Ø
Aprikot
Ø
Sejuk-ditekan minyak (Cold pressed oil)
Ø
Gula semula jadi
Masalah kesihatan disebabkan keasidan badan semakin
menjadi-jadi di dunia moden kini.
Badan yang terlalu berasid boleh
mengakibatkan masalah kesihatan seperti kerengsaan
kulit yang kecil hingga
kemurungan, keletihan dan sakit belakang yang kronik arthritis,
ulser dan
osteoporosis.
Makanan Berasid Untuk Dielakkan
Jika anda terlalu berasid, makan makanan ini boleh
menyebabkan lebih banyak masalah.
- ·
Tepung bertapis: roti putih, pasta
- ·
Bijian: beras putih
- ·
Bijirin manis dan pencuci mulut: kek, pai,
biskut
- ·
Gula putih dan gula perang
- ·
Kacang: Kacang soya, kacang kuda,
kacang merah , garbanzos
- ·
Daging merah: Daging lembu, kambing, daging
babi, cold cut
- ·
Ikan berlemak: Salmon, ikan kap, herring,
mackerel
- ·
Krustasia: Lobster, udang, kupang
- ·
Condiments: capers, jeruk, pimentos, sawi, sos tomato, mayonis
- ·
Lemak: marjerin, lemak babi
- ·
Minuman: Kopi, teh, susu coklat,
minuman bergas, jus tomato, jus oren, jus limau gedang wain, spirit kuat (strong spirit)
* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat,menyembuhkan
atau mencegah sebarang
penyakit.
Berminat @ sebarang pertanyaan :
[wati] Shaklee Independent Distributor (ID :884160]
012 - 637 1558 [wati.hawa@gmail.com]
No comments:
Post a Comment