Makanan Sumber Zinc~~~

Zink merupakan antara mineral terpenting tubuh. Pengambilan makanan yang seimbang 

dan berkhasiat dikatakan dapat meningkatkan keperluan mineral ini.

Oleh itu, jom ketahui makanan yang mempunyai sumber zink.

1. Tiram : 182mg/100g (509% DV)

2. Gandum bakar : 17mg/100g (112% DV)

3. Hati : 12mg/100g (81% DV)

4. Sesame butter : 4.6mg/100g (32% DV)

5. Daging panggang rendah lemak : 10mg/100g (70% DV)

6. Labu bakar & biji 'squash': 10mg/100g (70% DV)

7. Biji tembikai kering : 10mg/100g (70% DV)

8. Serbuk coklat hitam & koko : 9.6mg/100g (64% DV)

9. Kambing : 4.2-8.7mg/100g (28-58% DV)

10. Kekacang : 6.6mg/100g (44% DV)

KEPERLUAN ZINC MENGIKUT UMUR :

Infants 7–12 months	2 mg
Children 1–3 years	3 mg
Children 4–8 years	3 mg
Children 9–13 years	5 mg
Teens 14–18 years (boys)	8 mg
Teens 14–18 years (girls)	11 mg
Adults (men)	9 mg
Adults (women)	11 mg
Pregnant teens	8 mg
Birth to 6 months	12 mg
Pregnant women	11 mg
Breastfeeding teens	13 mg
Breastfeeding women	12 mg

Anda berminat nak cuba suplemen zinc dari jenama Shaklee?

Nutrition Fact: 

Sebiji Zinc Shaklee membekalkan 15mg (100%) keperluan harian dan 115mg 

Calcium (12% daripada keperluan harian). dan oh ya Zinc bukan 

sahaja membantu menguatkan kutikel rambut tetapi ia dapat meningkatkan 

daya ingatan dan tempoh penumpuan*

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat,menyembuhkan

 atau mencegah sebarang penyakit. 

 Berminat @ sebarang pertanyaan : [wati] Shaklee Independent Distributor 

(ID :884160] 

 012 - 637 1558 [wati.hawa@gmail.com] 

 fb : Norhawati Hawa